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日記

眠れない夜は

(2017/03/25 01:07)

28 10

すーさんだーさん

ブロガーランキング：39位

↑

ベッドに入ってもなかなか眠れない
そんな方も多いことでしょう
自分もですが
そんな夜には入眠を促す効果がある
ハーブティーを飲んで見てはいかがでしょう
①花粉症や生理痛にも効果がある
カモミールティー
カモミールには鎮静効果があり心身をリラックスさせるため寝る前に飲むと眠りに入りやすくなる
ホットで飲む場合その蒸気で花粉症や鼻詰まりが緩和すると言われている
②イライラして寝つけない夜にはミントティー
ミントには頭から悩み事が離れずに寝つきにくい夜にはミントティーで気分をスッキリさせるのがオススメ
但し母乳の出が悪くなるため授乳中の方は飲用しない方がいいと言われています
③気持ちが落ち込んでる夜にはオレンジピールティー
坑うつ作用があり不安感を取り除いてくれる爽やかなオレンジの香りで気分もリフレッシュ
但しムカつきを伴う偏頭痛のときや関節炎の症状がある場合は飲むのを避ける
それではまたね

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▲ゴルゴ▲さん 17/03/25 07:58:53

最近寝付き良くないし今度機会あったら試してみます！
教えてくれてありがとう(^^)

Ｐ乃介さん 17/03/25 08:07:44

負けた日は、オレンジピールティーやね？
(⌒-⌒; )

俊行さん 17/03/25 10:55:09

オレンジ？のは
初めて聞いた(^-^)

見てみる(・ω・)ノ

フク1004さん 17/03/25 11:56:24

すーさん♪

こんにちはですぅ(*￣∇￣)ノ

あっ！

試してみたいですぅ(´・ω・`)

すーさん♪

教えてもらえて
ありがとですぅm(__)m♪

すーさん♪も
安眠を(*´∇｀*)ですぅ

すーさんだーさん 17/03/25 21:21:14

ゴルさん
コメント
ありがとね
自分もあまり寝つきはよくないし必ず一度は目が覚める
丸１日寝てられる人が羨ましい
Ｐちゃん
コメント
ありがとね
そうだねオレンジピールティー
飲まない展開にしたいけどね
トッシー
コメント
ありがとね
オレンジ是非試して見てね
結果は原稿用紙２枚に
フクちゃん
久しぶり
コメント
ありがとね
うん
試して見てね
お互い安眠になるようにだね

あさやん2分さん 17/03/25 22:53:36

オレンジピールティー
のんでみたいな～(*´ー｀*)
ドラッグストアーとかに
売ってるのかな～(*´ー｀*)？

マユリンさん 17/03/26 13:49:21

すーさん♪

こんちゎでする
(*^▽^*)

でん

①②③
じぇんぶ該当でする笑
(￣ー￣)、ぐふ

花粉症だし、
お布団入っても
寝れないし、
(。・_・。)

それに
色々とあって
たらいま猛烈に
落ち込んでまする笑
(￣∇￣*)、へへ

って、
すーさんアリガトでする
試してみまする
( *・ω・)ノ♪

すーさんだーさん 17/03/26 19:30:33

あさやんちゃん
コメント
ありがとね
オレンジピールティーは楽天市場とかの通販の方が手に入るかも
マユリン
コメント
ありがとね
①②③全部当てはまるのか(悲)
今は落ち込み中なんだね
ハーブティーで気分が上がることを期待するよ

ペンペンさん 17/03/27 22:12:31

すーさん☆

カモミールティーは
飲んでた♪(*^^*)

ミントは苦手(^^;;

オレンジピールティー
めちゃ美味しそう♪

飲んでみたい♪(*^▽^*)

10.

すーさんだーさん 17/03/28 20:26:20

ペンちゃん
コメント
ありがとね
カモミールは飲んでたんだね
美味しいよね
オレンジも旨いよ