二日酔いになった時、少しでも早く治したいと思い、コンビニ行って、

あなたは何を買いますか？

ウコンのドリンクですか？液キャベですか？

しじみのサプリメントですか？

１．５リットルの水ですか？
　

この中で二日酔いを一番早く直すのに役立つのは、じつは水１．５リットルなのです。

ウコンのドリンクや、液キャベなどは、効かないわけではありません。しかし、

二日酔いを治すにあたって、スピードを重視しているのであれば、水１．５リットル

飲むほうが、はるかに役立ちます。

二日酔い解消方法には他にも、サウナ入って汗をかいたほうが、

早く体内のアルコールが排出されるだとか、ゲロを吐いて、胃の中のアルコールを

出してしまったほうが早く治るだとか、もっともらしいことがまことしやかに

いろいろなところで語られています。

しかし、それらが、かえって二日酔いを治すのを遅らせてしまっている

原因になっていることもあるのです。

最短で二日酔いを消すのであれば、やるべきことは限られてきます。　








二日酔いを治すためにやっても意味ないこと

二日酔い解消に効き目があるということで、昔からいろいろなことが言われています。

もちろん、迎い酒なんかも、二日酔い解消に効果があるわけないことは、

言うまでもなくわかるかと思いますが、それ以外にも、未だに、科学的な説明をつけて、

まことしやかにいろいろな解消法が言われています。

ここでは、多くの人が二日酔いの解消にいいと信じているけど、実はほとんど意味ない

ことに関して、説明します。


嘔吐は二日酔い解消に意味なし






嘔吐することによって、体の中にたまっているアルコールが、外に出る、

そんなイメージが有るかもしれません。

しかし、二日酔いの段階では、原因になっているアルコールはすでに体内に

吸収されている状態なので、嘔吐によって排出されることはありません。

よって、嘔吐することとで二日酔いが早く治るなんてことは、まったくありません。

たしかに、嘔吐することによって、ある種の気持ち悪さは、解消されることもあるでしょう。

しかし、嘔吐によって、気分は良くなったとしても、かえって体を傷つけてしまいます。

なぜなら、食べ物を消化するために、胃の中で食べ物を溶かすための胃液や胃酸が

たくさん分泌されます。これは大変強い酸性で、胃以外の器官に流出すると、

かえってその器官を壊してしまうのです。


二日酔いを治す基本技

多くの方が誤解しているのが、二日酔いになる前の対策と、なった後の

対策を混同しているところです。

また、アルコールを分解する上で、肝機能を高めることは大変有効であることは、

容易に想像がつくと思いますが、しかし、二日酔いで苦しくなるのは、

せいぜい飲んだ次の日くらい。その短期間に、いくら肝臓にいいものを食べた

り飲んだりしたところで、それらが消化吸収され、肝機能の働きに寄与するように

なるころには、すでに二日酔いは終わっていることがほとんです。

通り一遍の説明書きをあまり鵜呑みにして、アレが効く、これが効くというアドバイスに

振り回されず、冷静に二日酔いに対処しましょう。


さて、二日酔い解消において、するべき基本技は次の４つです。

●水分補給を質より量を重視で

●尿を出しまくる

●深呼吸を繰り返す

●安静に、できれば睡眠


深呼吸に関して、ほとんどどこでも言っていないことですが、

実はとても重要な事であって、さらに大変効果もあります。

あまりにも簡単すぎて、だれも重要視しないのですが、実は、大変重要なことです。

人間の体は、エネルギーを取り出すにあたって、大量の酸素を必要としています。

特に、大量のアルコールを分解しなければならない状態にある肝臓は、

かなり大量の酸素を必要としています。

普通に呼吸をしていれば、必要最小限の酸素は供給されますが、

大きく深呼吸をすることによって、体内により多くの酸素を取り込むことができ、

そして、肝臓が必要なエネルギーを燃焼させるための酸素をより多く取り込むことができ、

肝臓の働きが、より活発になります。


以上、解消方法の紹介でした。

結果、お酒はほどほどにするのが一番です。




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