ジャイアン:おい！今日学校終わったら、みんなで遊ぶから公園に来いよ！いいな！

のび太:(おやつ食べながらマンガ読みたいのに)う…うん、わかったよ、行くよ。(ドドド、ドラえも～ん)

しずかちゃん:あら、楽しそうね！でも今日はピアノのお稽古があるの。別の曜日なら大丈夫だからまた誘ってね。



アサーションとは「自分と相手の相互を尊重する自己表現」のことです


アサーションを学ぶ際によく例に出されるのが、ドラえもんの登場人物の
のび太、ジャイアン、しずかちゃんですね



自己表現するときの姿勢は大きく三つに分けられます


①自分を抑えて相手を立てる「非主張的」表現

のび太がこれにあたります

相手を立てることは素晴らしいですが、自分の主張や欲求を伝えられなければ不満も溜まり
そのうち、どうせ自分なんて何を言っても…と卑屈な考え方に陥ってしまう可能性があります


②自身の主張を押し付け、相手を抑えたり無視する「攻撃的」表現

ジャイアンが典型的ですね

私の周囲にも結構いますが、周りの人は付き合うのに疲れてしまいます


③自分も相手も大切にする「アサーティブ」な表現

しずかちゃんがこの構えで話しています


まず自分の気持ち・希望を第一に考え、正直に率直に伝えています

そして自分と相手の気持ち・主張は別物、と適度な距離感を保てていますね

しかし、それだけに留まらず
創意工夫によってお互いの妥協点を探り、歩み寄る姿勢が見られます
(しずかちゃん小学生なのにすげ-な)



コミュニケーションは相互関係の問題といわれています

自分も相手もお互いに考えや欲求を持つ権利がありますから、すれ違いや誤解を招くこともしばしばです

しかしその葛藤を恐れず、お互いに意見を出し合い
お互いを理解しようと努めることが必要だと言えます


そのために大切なのが、自分の(間違った)思い込みや偏見を無くすことだと思うのです



再びジャイアンを例にあげてみると、大概の人が
乱暴なヤツだと思ってしまいがちですが

少し見方を変えてみると


・リーダーシップがある
・積極的だ
・細かいことを気にしない
・無邪気

だとも受け取れます



一般的に物事には多面性があり、自分自身にもいろいろな一面がありますね


相手の表面的なある一部分だけを取り上げて、な人だと決め付けてしまうと
その人の全体像や抱えている背景が見えなくなってしまいます



そして、自分自身の考えは自信を持って伝えるべきですが
私はどんな時も、自分が100%正しいとは思っていません

その方が自身の考えを修正しやすいですから


自分の考えだけに偏ってもダメ、相手に流されてばかりでもダメ


振り子のように揺れながら、でも実はそれでバランスが保たれているような気がします





人間関係で悩んでいる方が、もしいらっしゃるなら
しずかちゃんのような相互尊重(アサーション)の表現を意識してみてはいかがですか？




別に、押し付けてないですからね(笑)




ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました♪





(=°ω°=)…パクリサーセンw