運動不足になりがちなこれからの季節
またアラサー世代
何もせずにいては内臓脂肪を溜め込んでしまい病気になってしまう恐れも
そこで今回は内臓脂肪を減らす効果が期待できるドリンクを紹介
① 抹茶
抹茶にはトクホ飲料でもおなじみのカテキンが豊富
カテキンは内臓脂肪や皮下脂肪の燃焼を助ける成分
抹茶を飲んでから活動すれば燃焼度がアップ
また老化防止に欠かせないビタミンＡ・Ｃ・Ｅが豊富なので美容効果にも期待できる
② ホットレモン
疲労回復や風邪予防だけでなく代謝をアップさせて脂肪を燃焼させる効果が期待できる
③ オレンジジュース
オレンジにも脂肪肝を予防したりコレステロールを抑えてくれるイノシトールが含まれている
ただ、市販のオレンジジュースには添加物が含まれている可能性があるのでオレンジを買ってきて手作りするのが良い
またカフェインを摂るとイノシトールを消費してしまうのでカフェインを含むドリンクとの併用はＮＧ
続きます