大変お待たせしました！(^_^;)


前々回の日記でＹ子さんが便秘解消された食べ物とは…


『ハニーナッツ』です(^O^)／

ハチミツにナッツを浸けたものです！


市販でも売ってるみたいですが…量が少ない割には高いので作ります！

材料は

アーモンド

カシューナッツ

クルミ

マカダミアナッツ


を買います！単品でも買えますがミックス品もありますので、そちらでも良いです！

ここで、ポイント！

塩分、植物油の不使用品を買って下さい！

要するに素焼きの状態の品です！
次にハチミツ！

ハチミツは中国産以外の品を使用！

中国は空気の悪い所、品質も悪いと思います！

安価で良いと思いますが避けて下さいね！


アルゼンチン産、アメリカ産と色々な国の物がありますが中国産以外なら、国産でもオッケーですし！

あと、ハチミツを採集した花の種類によって味がちがいます！

レンゲやアカシアなど、味はお好みに合わせたり、変えたり色々と試して見て下さい！


容器は１００均の物でオッケー


まず容器にナッツを詰め込み、後はハチミツを入れて１０間ほど寝かすだけ！

完成したら、毎日ティースプーン一杯程度、食べるだけ！

もちろん２杯食べても良いですので、そこらへんは自分で加減して下さい！


ヨーグルトに入れてもよし！

パンにのっけてもよし！

甘いと思いますが砂糖の甘さよりかは全然身体に良いし、ハチミツは美容に良いし殺菌効果もあるので、喉にも良いです！

ナッツは老化防止や動脈硬化、抗酸化作用などありますし！

あ！

こんな感じです！










ちなみに…Ｙ子さんは硬め(水分が少ない豆腐みたいな感じ)のヨーグルトに混ぜて食べてます！


品名がわからなくてすいません(^o^;)

ナッツもハチミツも高価ですが、Ｙ子さんの長年苦労した便秘が解消されたのを考慮すれば、十分試す価値はあります！


クスリ飲むよりは絶対身体に良いと思いますし！

るいさん並びに便秘に悩まれてる方、是非お試しあれ！


だだし！

個人差もありますし…

合う合わないがあると思います…

効果がなかったら、先に謝っておきます！ごめんなさい(＞＜)！


以上です！(^O^)／