「捻挫」という挫折感を喰らい……
            早2カ月(´д｀|||)
          捻挫もほぼ完治しここに……


  「うーぞスリム化！細マッチョ計画」を……
         再宣言致します(o^ O^)シ彡☆









                    膝♪





                   足首♪





      サポーターで完全防備(o^ O^)シ彡☆


                  とりま～
            グラウンド10周(^。^)y-~





       休憩中はカエルとニラメッコ(笑)♪


             その後10周(^。^)y-~
               計20周(^。^)y-~


                 学生時代……
      毎日グラウンド30周走らされていた
              記憶が甦る(笑)♪





              トータル16500歩♪





             1900Kgカロリー消費♪





              ランニング10000歩♪





             ウォーク＆ラン15km♪





              体脂肪1Kg減(笑)♪





                   結果……
            夢の64Kg台(o^ O^)シ彡☆


               が！しか～し……





               これ読んで(笑)♪





      鏡面仕上げタンブラー(o^ O^)シ彡☆





          注ぐとこんな感じ(≧∇≦)



            誘惑に勝てないよ(~_~;)
            


                  ケド……
       コレがなきゃヤッてられん(≧∇≦)




                既に体重……
      1.5kg増えてますが何か(´・ω・`)？












































          食後のデザートです(笑)♪
       昨日載せ忘れました((o(￣ー￣)o))


                さて……(笑)♪


                  終わり♪