最近「ナイスバディ細マッチョ」
         を目標に抱える俺は昨日から
        ジョギングも始めました(^o^)v


       人間何事も「準備」が必要です♪
  気分次第！いきなり10Km走った俺の膝は……
        悲鳴をあげています(/ー￣;)


          「備えあれば憂いなし」♪


            備えたツモリでも……
         備わっていなかった(/ー￣;)


          現在……階段の登り降りは
    「苦痛」以外何者でもありません(笑)♪





         今日はこんな所を走ったり……
       歩いたり、ストレッチしたり……
       健康的に午前中を過ごしました♪








          野球場の外野フェンス沿いを
              何往復もしました♪







      まだ桜も咲いていました(*´ω｀*)







          これ何の花(´・ω・`)？
   「どピンク」に咲き誇っていました(笑)♪







                目指すは……
            こんな太い腕(///∇///)










               ！Σ（￣□￣;）










                逃げろ＝3(笑)♪







    こんな細マッチョボディーです(≧∇≦)















               途中経過です♪







                体重(^。^)y-~







               体脂肪(^。^)y-~











               ！Σ（￣□￣;）
           増えてるやん(´；ω；`)
              何で～┗(-＿-;)┛


体重減ったら体脂肪減るちゃうんかい┐(-。-;)┌







           コレがランチ(о´∀`о)ノ
          飲んだら意味ないじゃん(笑)♪




           イィんです！これで(笑)♪

























    まる♪に元気の出る「お裾分け」(〃∇〃)
         元気にな～れo(^-^o)(o^-^)o



                 少し寝ます♪
        おやすみな野菜ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ



                   終わり♪