こんにちはK-NaviのAKO★です(≧∇≦)夏に向けて、女性の皆さまは美を追求していらっしゃるでしょうか

「AKO★はどうなのか？」と言いますと、毎年夏は何故かよく食べてしまう傾向にあるので←まぁ大食い怪獣のAKO★には季節関係ないかもですが(苦笑)、固まりすぎている身体を解す為、極力ストレッチすることを心掛けています

そんな夏に向けて、ホールさんに足を運ぶことの多い女性の皆さまのために、打ちに行った時にこっそり・・・はたまた堂々・・・と、簡単に実行出来ちゃう筋トレ＆ストレッチ方をご紹介しちゃいます


前回は、コールランプの押し方や椅子の座り方などをご紹介しました今回も前回にひき続き、決して上手くない私の絵を通してご紹介していきますです(´-ω-`)






ささっメダルを投入して姿勢を正したら、遂にレバーオン皆さんはどんなふうにレバーを叩きますか？


「斜めから・・・」
「下から・・・」
「上から・・・」

・・・と、ぶっちゃけどこからでもいいのですが←えっ


レバーを叩いたり、リールを止める場合はこうします。






わかりますか(笑)。

そう・・・両腕を使うのです

左腕がレバーを、右腕がリールを担当するのです。

こうすることにより、両腕を鍛えることが出来るのです

右利きの方は右腕ばかり使っちゃいますよね。利き腕ばかり使うとどうなるか？

そう肩が右肩上がりになっちゃうのですよ

これは日常生活にも言えるんですよ。それは、肩掛けバッグをよく使用している人に多いですね。左肩に掛けすぎると、右肩下がりの肩になりやすい。つまり両腕を使うことによって、少しでも肩のラインが美しくなるのです。


さぁ、いざプレイ！
・・・ん！？自分の台だけではなく、周りの台も気になってきました。

周りの台を観察する場合は、椅子に座ったまま

ボーナスの出現率、高設定らしい挙動、お客さまの付き具合など。

ただ観察するだけではなく、ここでもしっかりストレッチタイムを設けましょう。腰や首のライン辺りにギューっと効くやつ


さてさて、そんなよそ見打ちをしていると、自分の打っていたジャグラーが・・・


ペカリ


うおーっ大当りには誰しも大喜び

当ったときは、こんな動きがオススメ






・・・めっちゃラフ画です(爆)絵って難しいね

それはさておき↑の絵のように、オーバーリアクションをすることによって、顔の筋肉も鍛えられ、モチベーションも上がっちゃいます（注意：周囲のお客さんに迷惑をかけないように！）

顔の筋肉は鍛えにくいので、役者さんやモデルさん、接客業などをされてる人の表情を参考にしてみては


そんなこんなで、プチダイエットはここまでヾ(@゜▽゜@)ノ

皆さまも、こんなダイエットやストレッチ方法を見つけたり知っていたりしたら是非AKO★にアドバイスくださいな♪

☆AKO★☆