こんちゃ

最近仕事関係でイライラ
する事が多く
の本数が増えてます

吸い始めは３日で一箱
↓
ここ一年で２日に一箱
↓
先月位から１日に一箱


確実に増えてます


そうです

ストレスのせいです


現代社会において
ストレス無縁の生活は
まず無理です。


に行く私達は
さらにストレスが
たまりやすいかと


*全然回らない台

*クソハマリ

*単発・二通

*マナーの悪い客

*態度の悪い店員etc.


まぁキリがないです

完全にストレスを
なくすことは無理ですが
上手につきあう方法が
あるそうなので
紹介しておきます


『離れる』

よけたり、忘れたりして
無理につきあわない。

ストレス原因から物理的
時間的に『離す』事で
リセットして
冷静に自分をさせる。

まぁ禁パチですよ
ふて寝もいいです

『表現する』

感傷に浸ったり、
発散させたり感情を
表に出す。
掲示板で仲間に愚痴る。
泣ける映画を見る。
『表現する』ことで
すっと楽にする。

でも台やで負けて
号泣するのは迷惑なので
やめましょう


『向き合う』

これはたぶん一番大変。
しっかりと原因を分析
して現状把握する。
でも一度に全部やろうと
すると、ますます
シンドくなるので
小分けにして少しずつ
解決するのもいいです。

収支管理をつける
今日の立ち回りの反省を
１つでも見つけて
次回の実践に繋げる


色々方法がありますが
パチンコだけじゃなく
仕事・家事・恋愛…
応用が利くようなので
試してみては如何ですか














興味ないね

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／Ｚ／|　/~~丶丶｜＞
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｜//ヒO|/　ィfOフ||｜彳
`レイ|￣ |　 ￣ И｜ノ
　|ハ　 (_　　　|｜
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`_／丶　＼　／｜(災)
∧ ＼ ＼　Ｙ　 ＼◎


…イケメンソルジャー
さーせんm(_ _)m