[No.3077]南十字星からさん

武道武術の達人たちによる新年会動画より

武術の良さとは？
との問いに対しての答えとして

友達が増える♪

自分に自信がもてるようになることで
ちょっと怖そうな人にも話しかけられるから♪…と
(:°∀°)…確かにそうですけど…♪

体を鍛える
技を磨く
心のあり方を考える

遠く及びませんが
成長を諦めず取り組みたいものです♪

(2023/02/03 08:19)

[No.3076]南十字星からさん

明けましておめでとうございます
今年の一月もあとわずかですが
体調には気を付けましょうね♪

整体師&スポーツトレーナーおすすめの腹筋運動

仰向けになり身体を伸ばした状態で
床と背中(腰)との隙間に手を入れ
お腹(腹筋)で入れた手を押し潰すイメージで
背骨を伸ばしていく

躰道の達人の動画チャンネルを見つけてもらうのが
早いんですけどね♪

健康のための運動
古武術の身体操作はホントに凄いです

武道武術の達人たちのチャンネルも
是非見つけてほしいものです♪

(2023/01/24 00:35)

[No.3075]ややったぁさん

皆さん明けましておめでとうございます
(*^^*)

皆さんにとって、よい一年でありますように
（＾＾）人（＾＾）

(2023/01/08 08:09)

[No.3074]ややったぁさん

12月だっ！

大雪だっ！

とりあえずあげるのだっ！

(2022/12/20 18:18)

[No.3073]ややったぁさん

11月だっ！ (￣ー￣)

(2022/11/02 19:17)

[No.3072]ややったぁさん

10月(*￣∇￣)ノ

(2022/10/03 22:49)

[No.3071]ややったぁさん

はい！９月もあげとこう＼(^o^)／♪

(2022/09/01 17:07)

[No.3070]ペンペンさん

|ω・` )チラット

8月です！

上げとこ♪

(2022/08/01 22:11)

[No.3069]チュカさん

(・∀・)更にアゲル！笑

(2022/07/22 15:11)

[No.3068]ややったぁさん

あげる！w

(2022/07/22 06:22)