趣味&娯楽

なとちぇさん

【貯筋】生活、はじめませんか?

なとちぇさん

人生80年といいますが
90歳くらいまでは
他人のお世話にならずに
自分の足で歩き
自分の事は自分でしたいと思っております

自分の足で歩くためには
筋肉が必要です

今からでも遅くありません

筋肉は【貯筋】できます

ハードなバッキバキでなくてもよいです

・ダイエット
・筋トレ
・運動
・美尻
・美脚

どれかに興味がありましたら
立ち寄ってみてください

一緒に貯金生活はじめましょう

(*≧┏∇┓≦*) ♪

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検索結果: 2538件中 61~70
P乃介さん
[No.2554]P乃介さん

チュカ!
愛知ヤバイやん(><)
しっかり己の身は己で守らなアカンで!(><)

P乃介さん
[No.2553]P乃介さん

南っち
残念やが・・・
おそらく中止せざるを得ない状況?
落ち込むなよ?(・・;)

P乃介さん
[No.2552]P乃介さん

やっちゃん
マスクは感染者がしないと意味ないんだって
だから、マスクもやけで除菌しっかりな!
うちはまだ早い段階で消毒液?スーパーの入り口にあるやつ
あれ3個ゲットしたから帰ったら絶対してる!

P乃介さん
[No.2551]P乃介さん

やきもち?
ああ、餡子つけたら美味しいよねー

P乃介さん
[No.2550]P乃介さん

うちの周りにラブラブ夫婦は1組もいないから、
蒼夫婦はあたしからしたら奇跡(・・;)

なとちぇさん
[No.2549]なとちぇさん

蒼ちゃん(///∇///)ゞ

なんか、微笑ましい(笑)

のろけかっ
☆━⊂( ・∀・) 彡☆(ノ▽≦*)

そんなのも
いっつもだったら疲れるよん( ・∇・)

たまに患者さんから差し入れあるのよ
おやつだったり
果物だったり野菜だったり…
旦那にも食べさせたいと思ったら
家に持ち帰るじゃん
誰から?ってきくわけよ

誰から?って…(●`ε´●)

名前言っても分からんだろうし
【患者さん】でよくない?

毎回毎日さすがに面倒くさいから
もう旦那に見せない。
ひとりで食べる  ┐( ̄ヘ ̄)┌

たまにのヤキモチなら
なんか恥ずかしいよね(*/∀\*)イヤン

なにかにつけて言われるとね
もう、いいからいいから(ヾノ・∀・`)
ってなるよ

蒼空ままさん
[No.2548]蒼空ままさん

(´Д`|||)

うちがオリンピック級の久々大喧嘩やらかしてました(笑)

原因はあたしの職場の上司へのジェラシー?
上司が呼吸困難になり病院へ。
そのまま連絡ないから定時上がりのあたしが様子見に行って…『奥さんですか?結果一緒に聞きますか?』と聞かれて。
『話きけない状態ですか?それなら奥さんでもいいですけど(笑)』と冗談半分で車椅子の上司の横で言ったら上司が笑ったからいけるなって思って『あっ!奥さんじゃないので待ってます。』と。

その話を帰宅してしたら

『他の男の嫁になるなや!』といきなりキレた…
それから1週間一言も話さず…

昨日謝って許してもらった(*´▽`*)

ってか…やきもちやいてくれたからなんか恥ずかしくって(笑)
今更?って最初は思ったけど…改めてあたし…
旦那が好きだって思った(*>ω<*)

のろけになったならごめんよ(^。^;)
いや、でも大事だよね…改めて感じるって事。

ケンカもたまには派手にした方がいいかも。

なとちぇさん
[No.2547]なとちぇさん

おはよぉございます

久しぶりに筋肉ネタを( ・∇・)

なかやまきんに君のYouTubeチャンネルで
【世界一浅いスクワット】と
【世界一浅い背筋】やってた

なんで筋トレが続かないかというと
「キツイ」から
世界一浅いスクワットは
ちょっとしゃがむだけ
ホントにちょっと

でも大きい筋肉
大腿四頭筋とおしりの筋肉は動いてるから効いているのです
↑
という原理

うんうん。わかるー(*゜▽゜*)

なんとかゾーンという
筋肉が1番伸びるときがキツイんだけど
その前にやめてOK
手の位置は?
しゃがむ角度は?
いっさい気にしなくてOK

何事も、やらないよりはやったほうがいいよね

興味のある人は
YouTube見てみてね

たまに会長らしいことをしなくては
♪〜( ̄ε ̄;)

やっちゃん
どこが痛いかわからない?
仕事である部分だけ酷使してるんだね
ストレッチしてみたら?

マスク売ってないよねー( ´−ω−` )
ワタクシは職場のストックまだまだあるからいいけど

みなさん、ホントに体調管理に気をつけてくださいね

(* ̄▽ ̄*)/

ややったぁさん
[No.2546]ややったぁさん

皆さんおはよー\(^o^)/♪久しぶり

新型は、もはや追跡出来るようなレベルでは無くなってきてるね(・・;)

相変わらずマスク売ってないし(T^T)

わたくし最近は、冬太りで仕事ズボンきつめになってきたので何かせねばと思ってるんだけど、
首?肘?肩甲骨下あたり?どこが先なのかわからないけど右側が痛くてそれを治さないと始まらない(T^T)
多分職業病だなとは思うけど(・・;)

皆さんも体調には気をつけてね~。

南十字星からさん
[No.2545]南十字星からさん

あさチャン(?)
夏目さん見たさで…♪

不要不急の外出
3月終盤の秘密の花園ラグビー場
観戦チケット取れました~♪

感染チケットになりませんように…(*--)人

バレンタインデー活動も…♪
(*▼▼)ログ作成は失敗に終わる…

皆さま
免疫力を高めウイルスに負けない身体造りを♪