趣味&娯楽

なとちぇさん

【貯筋】生活、はじめませんか?

なとちぇさん

人生80年といいますが
90歳くらいまでは
他人のお世話にならずに
自分の足で歩き
自分の事は自分でしたいと思っております

自分の足で歩くためには
筋肉が必要です

今からでも遅くありません

筋肉は【貯筋】できます

ハードなバッキバキでなくてもよいです

・ダイエット
・筋トレ
・運動
・美尻
・美脚

どれかに興味がありましたら
立ち寄ってみてください

一緒に貯金生活はじめましょう

(*≧┏∇┓≦*) ♪

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検索結果: 3015件中 31~40
南十字星からさん
[No.3076]南十字星からさん

明けましておめでとうございます
今年の一月もあとわずかですが
体調には気を付けましょうね♪

整体師&スポーツトレーナーおすすめの腹筋運動

仰向けになり身体を伸ばした状態で
床と背中(腰)との隙間に手を入れ
お腹(腹筋)で入れた手を押し潰すイメージで
背骨を伸ばしていく

躰道の達人の動画チャンネルを見つけてもらうのが
早いんですけどね♪

健康のための運動
古武術の身体操作はホントに凄いです

武道武術の達人たちのチャンネルも
是非見つけてほしいものです♪

ややったぁさん
[No.3075]ややったぁさん

皆さん明けましておめでとうございます
(*^^*)

皆さんにとって、よい一年でありますように
(^^)人(^^)

ややったぁさん
[No.3074]ややったぁさん

12月だっ!

大雪だっ!

とりあえずあげるのだっ!

ペンペンさん
[No.3070]ペンペンさん

|ω・` )チラット

8月です!

上げとこ♪

チュカさん
[No.3069]チュカさん

(・∀・)更にアゲル!笑

ややったぁさん
[No.3067]ややったぁさん

6月もあげる!w
(思いだして上げるの月変わって1週間後らしい)