趣味&娯楽

なとちぇさん

【貯筋】生活、はじめませんか?

なとちぇさん

人生80年といいますが
90歳くらいまでは
他人のお世話にならずに
自分の足で歩き
自分の事は自分でしたいと思っております

自分の足で歩くためには
筋肉が必要です

今からでも遅くありません

筋肉は【貯筋】できます

ハードなバッキバキでなくてもよいです

・ダイエット
・筋トレ
・運動
・美尻
・美脚

どれかに興味がありましたら
立ち寄ってみてください

一緒に貯金生活はじめましょう

(*≧┏∇┓≦*) ♪

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検索結果: 1762件中 1~10
なとちぇさん
[No.1811]なとちぇさん

ただいま踏み台昇降の最中です

やっちゃん
腰は大丈夫?

ちっちもダイエットは無理せずに〜

今月まったく体重減らね〜┗(;´Д`)┛

なとちぇさん
[No.1810]なとちぇさん

そうなのよ…

すっとん部長って…

優しいんだよ( ・∇・)

無理強いしたくないから
サラッとながしたけど
ちゃんと書いてくれるところが
優しいよね

スリスリ…(。-∀-)ヾ(´∀`*)

え( ・∇・)

ホントにみなさん
サイトに筋トレなど
無理しないでね

ぺんぺんちゃんは広報にきてくれただけで嬉しす
(*´▽`*)

ナンチャン300がんばれやー
ι(`ロ´)ノーーー!!

え( ・∇・)

なとちぇさん
[No.1809]なとちぇさん

ぺんぺんちゃん
ありがとう(*≧┏∇┓≦*)

なんか燃え尽き症候群…Oo。。( ̄_ ̄*)
プランクなら
何秒とかいう明確な目標あったけど
腹筋割るとかなんて
目安がない…

ナンチャン(*≧▽≦)ノシ))
だってさ…
昨日と今日300できたってことは
単純計算で
明日も明後日もできるでしょ…
って話だよね?
つうか、ナンチャンだって285できたなら
今週中には300できるでしょ( ・∇・)
ってことよん
誕生月内に達成
いい目標じゃないですか(*ノ▽≦)(≧▽ノ*)
頑張ろっ

すっとんばしさん
[No.1808]すっとんばしさん

こんばんはでございマッスル
((o( ̄ー ̄)o))


なと姉御会長
アポぺ先生

KENちゃんコメは
ネタのつもりでしたが

そんなに好意的に捕らえられると…
(*/□\*)
(笑)

w(°O°)w

南ちゃん隊長とアポぺ先生のお二人が会話をしているのは

以前から二人と交流のあった
σ(・_・)
からすると、すごく新鮮で嬉しいことです
((o(^∇^)o))


でもお二人…
(¬_¬)

まだCATを被ってますね!!

早くお茶漬け食べませんか~
【ブブ漬け】☆○(゜ο゜)o

くらいの仲になるのを
楽しみにしてます
(σ≧▽≦)σ

南十字星からさん
[No.1807]南十字星からさん

会長♪
300を毎日続けるんですか…(*¬_¬)キチ…

(;°艸°)ぃえ…アスリートの仲間入りですね♪

285♪(;´Д`)
いまだに10数えた辺りでプルプルしてるんですけど
そこからよく耐えることができるようになった…♪

途中サボり…(; ̄ь ̄)休養が続いたこともあり
ひと月での達成は叶いませんでしたが

なんとか誕生月中での達成を目指します!!
(* ̄^ ̄)ゝ

ペンペンさん♪
お互いお気に入りしていたとは
お互いシャイ♪ですね(σ≧▽≦)σ

関西人の雰囲気というか書き込みとお見受けします
が…♪(*¬∀¬)どうなんでしょうかね

なんにせよ
会長♪はじめ貯筋部への声援及び広報
大歓迎です♪(*_ _)ムリの無い範囲で♪

ペンペンさん
[No.1806]ペンペンさん

【貯筋部】の皆さん♪☆
こんちぱ♪

☆
おおー!!
なとちゃん♪
300!5分プランク達成!
おめでとう♪\(^o^)/

しかも2日連続
まずは、2連チャン♪
このまま連チャン♪しますように☆

☆
南十字星からさん☆
レスありがとう♪
私も、南さん☆のログは
前からお気に入り登録☆してます♪
o(^-^)o

ログ見てくれてたなんて
ありがとう♪&
お気遣いのレスも
ありがとう♪(*^ー^*)

絵だけじゃなく文字もチェックして
くださってたとは!!

ワタクシ、書道は、3………

3級の腕前( ̄▽ ̄;)段ならカッコイイのに(笑)
左利きの私が右手で書くために習っただけ♪

レス長っ!
m(_ _)m

☆
ももちっちちゃん♪
ログ見てくれて、ありがとう♪
(*^ー^*)

☆
ややちゃん♪
魔女の一撃(ギックリ腰)
ちょっとずつでも良くなってきたかな?
(´ー`*)

☆
すっとんさん☆
ケンちゃん日記が…
忙しくても、ちょい書きする心配り
さすがです♪
(*^皿^*)

なとちぇさん
[No.1805]なとちぇさん

おはようございマッスル(* ̄▽ ̄*)ノ"

なんか今日も5分できました

ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ

できるもんですね( ・∇・)

なとちぇさん
[No.1804]なとちぇさん

ナンチャン隊長
すっとん部長
ありがとう(*≧┏∇┓≦*)

けんちゃんも
ありがとう(*≧┏∇┓≦*)

プランクのアプリ使って
300達成できたら
「Congratulation!!」みたいなの
でるのかな?((´゜∀゜`))なんて期待してたのに

( ̄△ ̄)なんもなす…

明日の予定も300になってる

( ̄ー ̄;)

これからも毎日やるつもりだけど
毎日300なのね…

(°∀° )

次の目標は
アウターマッスル

腹筋割にいくぞー(`┏Д┓´)

すっとんばしさん
[No.1803]すっとんばしさん

【KEN】
なとちゃん

プランク300チャレンジ
成功おめでとう!!
↑
超絶 手抜き(笑)

なとちぇさん
[No.1802]なとちぇさん

ちっちぃ〜
ありがとう(*≧┏∇┓≦*)

チア部のちっちで
チアチッチ(((*≧艸≦)ププッ

やっちゃん
ありがとう(*≧┏∇┓≦*)

やっちゃんも30日頑張って