趣味&娯楽

なとちぇさん

【貯筋】生活、はじめませんか?

なとちぇさん

人生80年といいますが
90歳くらいまでは
他人のお世話にならずに
自分の足で歩き
自分の事は自分でしたいと思っております

自分の足で歩くためには
筋肉が必要です

今からでも遅くありません

筋肉は【貯筋】できます

ハードなバッキバキでなくてもよいです

・ダイエット
・筋トレ
・運動
・美尻
・美脚

どれかに興味がありましたら
立ち寄ってみてください

一緒に貯金生活はじめましょう

(*≧┏∇┓≦*) ♪

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検索結果: 3015件中 1~10
ややったぁさん
[No.3107]ややったぁさん

なんかサイト時々カキコ出来なくなるよねー

南十字星からさん
[No.3106]南十字星からさん

骨で支えず筋力で頑張るから背中や肩に負担が
かかるんですって

両肩を後ろへ回しながら背骨も伸ばして
頭も後ろへ

猫背の良くない状態は肩凝りにも繋がるとか

更に言うなら
足元から骨を積み上げるイメージ?

土踏まずに頭蓋骨が乗っかるような…♪

まぁ姿勢も時と場合により
整えたり崩したり出来ると負担も減る♪

そういうオヤジは動画見ただけで
出来るようになったと思い込んでるだけですが…♪

年齢が進むにつれ省エネの重要性
感じます(* ̄- ̄)しみじみと

ややったぁさん
[No.3105]ややったぁさん

頭蓋骨を背骨にのせる……
あたしのってないかも(・・;)
頭、前に落ちてる気がするなぁ…

南十字星からさん
[No.3104]南十字星からさん

五十肩ではないですが
肘関節痛…かな(:--)))

武術的な身体操作の真似事で負荷がかかったか
(: ̄∀ ̄)使い方を間違えてる?

あとは
お腹周り

うっすらと武術家の腹の気配のような
単なる中年太りのお腹のような…

食べてるわりに動いてないからムダ肉ゃな…♪

南十字星からさん
[No.3103]南十字星からさん

50歳を超えてハッと気づいたこと…

四十肩…なるの忘れてる…♪

肩は凝ってるみたいですが
いまいち実感もないんですけど

年相応に五十肩にはなれるかな…♪

皆さまも
頭蓋骨は背骨に乗せておきましょうね♪

南十字星からさん
[No.3102]南十字星からさん

ジャン拳
実在するんですね!

チョキの構えで指先を意識し
パーの構えで全体を意識し
チョキの構えを先に作りはじめつつく
グーにする

早速お姉ちゃんに試して貰おう♪
(*▼▼)オヤジの脱力の成果を試すのも兼ねて♪

南十字星からさん
[No.3101]南十字星からさん

筋力が働いていないニュートラルな姿勢

関節を伸ばしきってもなく曲げきってもいない状態

腕なら指先から手首肘
胴なら肩甲骨肩関節
胸を張るでもなく背を丸めるでもなく
…など

別の言い方をすれば骨だけで繋がる

似たような状態が
太極拳などの【たんとうこう】(漢字が分からん)

体軸の達人は何時間もこの体勢で立ち続けるのだとか(:°∀°)そりゃ変な人と思われるわ♪

ややったぁさん
[No.3100]ややったぁさん

もう2月なのだ!

エラーになって数ヶ月サイトは閲覧のみで
ようやくカキコ出来るようになったらしい!

またくるね〜\(^o^)/♪

南十字星からさん
[No.3099]南十字星からさん

もぅ2月ですね♪

武術家動画を見漁るオヤジ
今年は骨起動による身体操作の紹介があるとか
無いとか♪(*°∀°)

自身の中心軸
整えようとアレコレ妄想稽古してるんですけどね…

お姉ちゃんを稽古相手にするとつい
他のことになるけど…♪(*▼▼)

見様見真似だけではやはり限界か…

ま
のんびり取り組んできます♪

皆さまもカラダとココロ
整えていきましょうね♪